动感单车
如果是肌肉拉伤的话你当时在蹬车时就疼痛了运动后酸痛那是正常的表现。 这对于刚开始锻炼的初期和加重运动量的初期是正常的表现 。因为这部分的肌肉承受了不同于以往的运动量一时的氧气供应不足从而产生了乳酸的堆积 。一般两星期左右当你适应了这种运动量后这种酸痛就
那天去健身闲着没事去蹬动感单车第一次蹬跟了20分钟受不了就下来了然后上楼下楼腿就不听使唤了第二天开始大腿钻心疼厕所上不了不敢蹲睡觉也疼也不敢弯曲今天第三天了也完全没有好转看了百科说属于轻微肌肉拉伤 说热敷冷敷能缓解疼痛到底是热敷还是冷敷啊有没有有相同遭遇的朋友啊几天能好啊 班都上不了了
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动感单车
我在单车之前都是在跑步机上慢跑和快走四十分钟声明我是女的不喜欢快跑然后上单车不到两个月我减了12斤 。也没节食什么的别人都说看我的腿细了后背上的肉也少多了效果超棒 不过姿势最重要骑的时候双臂应夹紧身体不能向前倾这样会对膝盖造成很大的压力 。座位高度
补充问题 我现在78公斤如果坚持一月的动感单车训练可以减去多少公斤每周至少去3次体形上有没有明显的变化请各位指点
动感单车
刚刚健身的人是不适应马上旧上动感单车的因为动感单车的运动强度很大也不是刚刚参加健身的人能承受的对膝盖没有什么不好因为动感单车不是固定一种姿势的且动感单车最好在有教练带领的情况下练习一周三次左右为宜吧在动感单车运动当中要注意补充水分最好是运动饮料
在健身房骑动感单车是否膝盖不好一周骑几次好还要注意那些事项
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卖自行车配件的价格实惠东西很一般 。我买了几样感觉质量一般而且东西不配全买个尾灯不带电池。 。买了个手电也没电池。。。
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