长胖了就说明您饮食控制的不够好,让摄入大于了消耗 。 运动和控制饮食并不一定会变瘦 。 人们常说”多动少吃“就可以瘦 。这样说没错,但是有一个前提的。 就是:您当前的体... 因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不... 很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前 、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成......
胖真的若两人,可是女人自律起来,到底有多可怕? 就像乐刻会员珊珊,32岁,找到了自己理想中最美的样子,也是她今年送给自己最好的生日礼物。 用她自己的话来说,她是:... 这当中,还包括之前谈过恋爱,又分手了的前男友 。只可惜,晚啦,姑娘没兴趣咯! 是不是很好奇,这位姑娘到底怎么实现这神奇转变的?是不是很想学一学她的减肥秘方,用到自... 4 、控制零食。每次进超市,先把最爱的薯片放进购物车,最后到付钱之前,再依依不舍地把它们放回去。不要以为这是多此一举,这个过程换回得却是姑娘满满的成就感,因为觉得... 每天喝很多热...
这样,题主回答我几个问题! 1,减肥期间是不是放松了自己,比如,开始坚持每个星期4天~6天都在锻炼,之后锻炼一段时间,小有成就,是不是就带着侥幸心理!今天就不运动了... 水果坚果,就是苹果,西柚,香蕉,奇异果,坚果就是巴旦木。 蔬菜,就是西兰花,圣女果,胡萝卜,芹菜,菠菜,黄瓜,菜花,圆白菜。 主食,米饭,面条都可以但是放在最小... 你1天3餐,吃的什么这个学问就大了 。你现在要减肥就说明本身是饮食习惯与日常生活有问题。 而你现在的1日3餐照常你以前的吃,这个就从根上犯错了 。1日3餐甚至1日5餐都可以... 你现在要减肥就说...
来自纽约一名私人健身教练Adonis Hill为了帮助客户减肥,先让自己先增重了70磅,再和客户一起减肥,最后双双减肥成功。 Adonis Hill表示,他连续3个月每日摄入热量高达8000... 不要再采访我,不要再诋毁我了…… 刚刚我对成周进行了采访,他的回答我一开始差点没听懂,穷就是减肥的动力,他瘦,不需要减肥,我用这个问题采访他,相当于在诋毁他,可... 真的不敢吃了,贪吃那些钱就白花了,后来瘦下来就有信心了,也结合运动,每天跑5公里,累的要死。习惯看就好,每天朋友圈打卡 。 我觉得她很酷,从120多瘦到90多 。 萌主:当时听人说起某...
减肥是减少体内的多余脂肪,体重并不完全是衡量减肥成功的标准。 如果本身体重基数不大,选择的是力量训练减脂,瘦体重的增加会替代部分脂肪减少的重量 。体重并不会有太大... 短期的体重的波动主要是由于碳水的摄入多少决定的 。 我们在摄入碳水时,百分之五十到七十会转化为糖原 。糖原的作用一是稳定血糖,避免胰岛素过多分泌 。二是为运动供能 。碳... 我们在摄入碳水时,百分之五十到七十会转化为糖原。糖原的作用一是稳定血糖,避免胰岛素过多分泌。二是为运动供能 。碳水摄入过多时,就会出现糖原的超量储存 。 身体每增加....
这个问题其实我不想回答的,但是点开了,就谈一谈我的认识,也许对其他想要减肥的朋友们有帮助,尤其是就差10斤8斤的人,千万别认真减肥,可能像楼主一样,本来才胖10斤,... 这个时候你的体能觉得操课的老师和你的体能差别不是很大,男会员可能早就超过了女老师的体能 。遥望当年一节课下来,自己累成狗的模样,老师谈笑风生,轻松的样子,你绝望的... 来到平台期后,去参加操房的有氧操运动,这时候你有个基本是底子,也许底子差的都跳不了一整节课,但没关系,你的时间还很多,慢慢来,有一定基础以后,你可以继续参加一些... 休息日的...
近日,年仅3岁的“小网红”佩琪因其与年纪极不匹配的超额体重引起了舆论广泛关注。正常3岁孩子的体重一般不超过30斤。 这父母也没觉得自己孩子这么胖有什么不对,一点都不愁,... 正常3岁孩子的体重一般不超过30斤 。 这父母也没觉得自己孩子这么胖有什么不对,一点都不愁,而且很高兴的样子:“2岁半50斤”,“3岁已经超过60斤”,“70斤”,“马上突破100斤... 这父母也没觉得自己孩子这么胖有什么不对,一点都不愁,而且很高兴的样子:“2岁半50斤”,“3岁已经超过60斤”,“70斤”,“马上突破100斤”……感觉他们是希望孩子快...
首先你要搞清楚的是,体重高低并不代表体型的好坏。塑造好的体型的物质基础是肌肉! 其次,人体一天消耗的总能量的70%依赖于基础代谢,而影响基础代谢的最重要的因素是肌肉... 首先你要搞清楚的是,体重高低并不代表体型的好坏。塑造好的体型的物质基础是肌肉! 其次,人体一天消耗的总能量的70%依赖于基础代谢,而影响基础代谢的最重要的因素是肌肉... 塑造好的体型的物质基础是肌肉! 其次,人体一天消耗的总能量的70%依赖于基础代谢,而影响基础代谢的最重要的因素是肌肉量,肌肉越紧实越发达的人,每天消耗的能量就多,就... ...
我也在减肥,到今天正好12斤,我从5月14日开始减的,前期和你一样,掉秤很快 。差不多半个月就减了6斤,但是腰围一点变化也没有 。后期一周掉一斤左右,但是腰围明显再缩小。... 1,你减掉的不是脂肪,只是体内的食重,与水重,而体内的食重占4—6斤,不进食减掉的知识食重。 2,控制热量吸收才是最正确的,不吃不仅对胃不好,对身体所有机能都不好,... 第三,富营养,减肥过程中,必须满足我们人体所需要的各种各样的营养素,重要的是要满足脂肪分解所需要的酶和辅酶。 不管用什么样的方法减肥,以上的三个条件同时满足以后... 第二,低升...
意见建议:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑...
三个月内减肥70斤
推荐一些有氧运动比如散步 、慢跑、游泳等 2、食物热量控制摄取低热量全面均衡的食品在营养全面均衡的情况下将消耗脂肪否则只是消耗肌肉 以上是医学上认为健康的减肥方法 一般人每天摄入的很多都是垃圾食品而且热量很高营养很低就算很注重营养的也很难一天吃到7种
本人现在快到200斤了怎样也减不到 。 本人现在快到200斤了怎样也减不到 。 展开
胖170斤
根据你的描述科学的减肥是科学的运动加上适当的节食 。至于旁人有没有危险这很难回答胖人肯定比正常的人群患心血管疾病、内分泌疾病的几率要高的。这主要是肥胖引起的。不知道你多高啊
胖人有没有危险怎么样能减肥
70天减50斤
不要这么折磨自己生命最重要
我早上个水果中午吃少量的饭多吃素菜少荤晚上只吃不甜的水果就只吃这些我是扎针灸的这样77天能瘦多少呢谢谢
瘦了十七斤
朋友减肥太廋可不好哦健康饮食就好健康最重要其它的都是浮云
暴肥30斤
您好建议您使用穴位拔罐疗法减肥 。对于减肥注意不要用常规广告所推荐的减肥药物建议您采用干荷叶、干冬瓜皮按12配好每天用一两泡一斤左右热水喝有去厚腻刮油手之功效注意减肥的同时要忌肥肉 。
我在半年时间里胖了30斤有什么方法可以瘦回去
两年之内胖了70斤
病情分析你好、多餐少量建议在减肥的过程中最好是遵循多餐少量的原则将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。 指导意见建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前56个小时的时候进餐。
本人两年之内胖了70多斤不知道是好是坏
我想瘦到70斤
小妹妹身高157体重77斤已经是非常的瘦了啊你还想瘦到哪里去身体健康最重要。
哥哥姐姐好我是一个初二女生身高157体重77斤我想瘦到70斤教教我
太过瘦体重才七十多斤
如果发现自己的体重过轻 身体过瘦首先要查一下是不是疾病的潜在影响如甲状腺糖尿病肾上腺消化系统疾病等都容易造成体重过轻
太过瘦体重才七十多斤
70天减掉30斤现实吗
不可能的70天不吃饭靠水果是不行的能坚持7天就很危险了为什么要如此拼命啊减肥不见得是什么好事如果自己仅仅是胖没有相关的因源性疾病大可不必如果是由于身体疾病引起的最好在医生指导下治疗而不是盲目的减肥 祝你健康快乐
我准备每天不吃饭只喝水吃水果而且每天连续跳绳1000个这样会有效果吗
太瘦了才七十八斤
1失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物指导意见多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态可以口服谷维素片
失眠特别喜欢喝茶叶特浓的那种对茶叶特别依赖。茶叶渣也吃这是不是一种病啊