扩胸运动的动作有哪些
admin2024-05-08
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扩胸运动的动作要领:挺胸收腹,保持腰背挺直 ;手臂打开时带动胸部
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扩胸运动:30次
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展肩,扩胸,胸腔向前推送 手肘靠近,背部收紧下拉 呼吸 自然呼吸 动作
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第二节 扩胸运动(4x8拍)
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