如何练脖子左右动
admin2024-05-29
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这样的康复训练可以有效缓解颈部的紧绷不适感,无论是近期还是远期.
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颈椎操--头晕心慌手麻颈椎病最好不要乱做颈椎操搞不好容易加重
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首先保持脖子放松,然后让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度,并使头部
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长期低头是个大杀器颈椎病的防治知识一二三
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step1:脖子向下倾斜2-3厘米.
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