美女饮食图鉴—梨形身材少吃豆类
如果想对抗下半身肥胖请少吃豆类 。摄入过多的豆制品可能会造成体内雌激素过剩导致下半身肥胖 。豆类中含有大豆异黄酮一天两杯豆奶就会达到大豆异黄酮的每日摄入上限。虽然大豆的确还有助于提高代谢的优质植物性蛋白质但不能好无限制的大量摄入 。 鱼类是优质的蛋白质
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