郑多燕健身舞
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现在170斤重啊特别胖了打算想瘦下来这个好不好啊
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已发请查收我是紫第四套操是瘦腿的但是我没有做过我做的是第一套做个半个月围数都少了腿也细了些 。有时间交流一下呵呵
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请问有练习郑多燕健身舞的朋友吗 听说有四部 我今天第一天练 只练习了第一部 太累了 请问一天练习一部好 还是一部连续练一个周或者一个月呢 如果方便的话 可否告诉我郑多燕热身舞4部下载地址呢谢谢啦刚刚在百度注册的账号 第一次提问问题 嘿嘿
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nsp 你好我了解这个问题哈我和朋友有练习过这个效果确实不错的郑多燕健身舞是非常不错的健身舞蹈系列 。我有了孩子后也是胖了很多我坚持跳了一个多月了真的瘦了看到效果信心更足了
郑多燕第一套小红帽的那个操主要是瘦那个地方
小红帽瘦全身的小灰帽健身的一个是深红色上衣黑裤子的是瘦腿瘦臀的 。
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我也是一个家庭主妇坚持练习现在减了8斤多和其他朋友一样中间有好几次想不练了也是老公和孩子给我鼓劲才坚持到现在总之成功属于有坚韧不拔毅力的人nsp
腰臀腿手还有下巴都有发胖怎么办好呢
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