扩胸运动视频gif图解
admin2024-03-19
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适当的进行一下扩胸运动是可以改善呼吸,增大肺活量的,还能缓解疲乏
2017-08-290 -
扩胸走
2018-09-010 -
保持呼吸吸气时返回,重复四次呼气时90度屈臂扩胸双臂平举与地面垂直
2019-03-170 -
扩胸活动站立的状态下,两腿稍微的弯曲,然后把双臂经胸前向前平举
2018-07-160 -
第二节:扩胸分肩动作要领:屈肘90°,端拳贴身,拳心向上;然后肘尖不动
2017-08-130 -
500_283gif 动态图 动图
2021-01-290 -
动作②:扩胸运动单臂分别前伸,反向握拳后,顺势向两侧打开,完成扩胸
2021-04-110 -
少做"低头族",多做扩胸运动,耸肩动作及头部后缩运动.
2017-10-270 -
身体左转继续扩胸10次, 反方向右转,扩胸10次.
2017-03-120 -
动作8:快速小幅度扩胸动作,同样体会两侧肩胛骨靠拢的感觉.
2018-09-250 -
447_447gif 动态图 动图
2020-01-200 -
第八个动作:再做一次曲臂的扩胸运动.坚持15-20分钟.
2017-09-050 -
扩胸运动
2018-04-180 -
手拿矿泉水做扩胸运动,每天20~30次;双手将矿泉水瓶举过头顶,伸直
2017-12-190 -
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2020-02-060 -
481_582gif 动态图 动图
2020-02-210